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Die beliebte Weiterbildung für Trainer/innen und Interessierte steht in diesem Jahr ganz im Zeichen der "dritten Dimension des Trainings". Denn neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist die Koordination ein Hauptbestandteil zum Erreichen von sportlichen Höchstleistungen.

Die Koordination ist im täglichen sportlichen Training der leistungslimitierende Faktor, um die Kraft und Ausdauer optimal auszuschöpfen und ein maximales Leistungspotential abzurufen.

Beim gezielten Training der koordinativen Fähigkeiten geht es darum, das Bewegungssystem effektiver zu machen. Diese Form des Trainings macht die Muskeln primär nicht stärker oder ausdauernder, sondern schlauer. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Körper auf „schlaue Muskeln“ angewiesen ist, denn sie sorgen für Körperstabilität, stützen die Wirbelsäule, sichern die Gelenke und helfen, auf Belastungen präzise zu reagieren.

Ablauf und Inhalte
 

• 14.00 - Einlass und Anmeldung
• 14.30 - Begrüßung und Einführung
  Mag. Siegi Stemer, Sportlandesrat
  
• 14.40 - Vortrag "Die unsichtbaren Grundlagen des Erfolgs"
  Martin Kessler, Sportservice Vorarlberg
  
• Pause
  
• 16.10 - Vortrag "Muskuläre Koordination aus medizinischer Sicht"
  Christian Chwilkowski, Diplom-Sportlehrer / Sporttherapeut DVGS
  
• Pause, Buffet
  
• 18.15 - Vortrag "Intermuskuläre Koordination als Basis jeder sportlichen Leistung"
  Hans Tanner, Koordinations- und Lauftrainer
  
• 19.15 - Koordinationstraining (Demo-Training) mit Athleten/innen
  Hans Tanner, Koordinations- und Lauftrainer
  
• Verabschiedung
   

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